El papel del canto en la salud mental
El canto no solo se produce en el equilibrio entre alma, mente y cuerpo, como vimos en el artículo anterior. Los componentes de esta conexión se retroalimentan entre sí para lograr un bienestar integral, lo que genera un impacto positivo en la salud mental, corporal y espiritual de la persona. Podemos decir que el canto tiene múltiples efectos beneficiosos sobre la salud, como la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, lo que contribuye a mejorar el bienestar emocional de quien lo practica. En este artículo, hablaremos sobre los efectos positivos del canto en la salud mental.
La liberación emocional. La liberación en tu vida.
La música es una forma de arte que ha estado presente en la vida del ser humano desde tiempos inmemoriales. A través de la música, las personas pueden transmitir emociones que a veces no pueden expresarse con palabras.
La liberación emocional es un proceso mediante el cual una persona expresa y libera emociones reprimidas o bloqueadas producidas por diferentes razones, como la falta de conocimiento en la gestión emocional, la represión del entorno social o las experiencias traumáticas. Cantar es un buen método para liberar esas emociones reprimidas y procesar experiencias difíciles de la vida diaria. Nos permite conectar con nuestras emociones de una manera profunda. Cuando cantamos, utilizamos la voz y el cuerpo para expresar emociones de una manera que es más libre y natural que el habla.
Pero lo positivo de esta terapia del canto sería trasladar esos efectos a la vida diaria, que esa liberación no se produjera solamente en el momento de cantar sino que aprendiéramos a gestionar mejor las situaciones del día a día para que no acumulemos sentimientos que nos afecten a nuestro organismo y a nuestra mente. Y aquí entra en juego el papel del mentor.
Un mentor, a diferencia de un profesor, te ayudará a encontrar esos bloqueos emocionales que te dificultan el canto y te hará relacionar ese bloqueo con los aspectos de tu interior, de tu vida, de tu alma, de tu mente. Esto tiene efectos sobre tu vida en general y poco a poco te darás cuenta que todo forma parte de un conjunto. Que el cantar no se queda solamente en un momento concreto, sino que forma parte de algo más grande que forma tu ser, tu vivir, tu estar en este planeta.
Quién sabe si el cantar ha venido a tu vida justo para liberar esas emociones, justo para ayudarte a darte cuenta de tu propio pensar, de tus propias creencias. Y así utilizamos el canto como un instrumento para liberarte. La vida te ayuda a liberarte a través del canto. En este momento es cuando te das cuenta que el canto en tu vida tenía un fin que no era el que tú creías. Es aquí cuando se produce la grandeza del descubrimiento y tu vida cambia.
Por eso, el canto visto desde este punto de vista es un instrumento eficaz de terapia, de conocerse uno mismo, de cambiar aquellos patrones que consiguen bloquearnos y no avanzar. Destapemos el frasco de tu esencia, abramos tu potencial. Solo así te darás cuenta de la grandeza de tu ser, del disfrute que supone este conocimiento de ti mismo y del disfrute que va a suponer al resto de los oyentes el poder disfrutar de esa sabiduría que ahora es tuya.
Si quieres emprender ese camino, aquí estoy para ayudarte. Contactemos e iniciemos el viaje.
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